这两天有人在后台问了一个问题：

"橙子，中年夫妻同房的频率控制在怎么一个频率比较好？一次多久比较好？"

刚看到这个问题的时候，橙子愣了一下，突然想起了一个比较好玩的话题：

"你们知道中年是处于什么年龄层吗？"

是不是突然觉得有点懵？

前段时间网络上还有很多人因为这个吵了一架，今天也刚好趁着这个话题，也跟大家简单的唠一唠。

一、几岁才算步入中年？

联合国世界卫生组织近两年对全球人类身体素质以及平均寿命进行测定，最终做出了两套新的年龄划分标准：

1、根据身体素质划分

少年期：10-17岁，接近小升初和初升高的这个年龄段，属于少年期。

青年期：18-44岁，很多人小伙伴是不是自己已经步入中年？知道这个年龄层划分有没有很惊喜？

中年期：45-59岁，这个年纪大多数女人都开始步入绝经期。

老年期：60岁以上，我国《老年权益保障法》中规定老年人的起点标准就是60周岁。

2、根据心理年龄划分

少年期：11-14岁；

青年期：15-30岁；

中年期：30-50岁；

老年期：50岁以上

为什么会有两套不同的标准呢？看看躺在你身边的"老顽童"就懂了，嘻嘻~

人与人之间的心智成熟速度并不相同，有的人即便三十岁依旧跟个孩子一样。

当然，心理年龄难测，也没有恒定的标准，所以一般是以身体素质作为判定基准。

接下来我们就聊聊青年人与中年人应该是怎么样的一种同房频率，才有利于健康。

二、青年夫妇怎么的同房频率较好？

青年的年龄层跨度较大，所以需要细分一下：

正常30岁以前的夫妻同房频率控制在2-3次/周会比较好，这个年龄段的人对于这方面的兴致较大，也有的人频率较高。

只要没出现乏力、睡眠不好、出虚汗等，基本上那么就属于正常范围，一次最好控制在30分钟以内，时间长了对女方而言是种煎熬。

30-45岁的青年夫妻同房频率控制在1-3次/周，具体还是得看个人体质，很多人在30岁以后身体就开始走下坡路，所以需要更加注意。

只要出现不适的症状，那么就得休停几天，否则的话最终很容易导致身体出现问题，最后去医院。

随着年龄的增长，只要去一趟医院，后面可能就会止不住，而医院的消费不用我多说想来大家都很清楚。

所以即便欲望再强，那么也需要控制自己的行为，毕竟身体是真的开始慢慢走下坡路了。

三、适合中年夫妻的同房频率

45岁以上就属于年龄偏大，这个时候不管是个人的欲望亦或是身体的机能都逐渐开始下滑。

不过确实在这种年纪保持一定的同房频率对身体有好处，这个年龄层建议的同房频率为：1次/两周，或者2-3次/月。

如果有经常锻炼体质较好的人，可以适当提升1-2次。

随着年龄增长，身体老化，对于很多夫妻来说频率肯定会明显降低，有的人以为是感情淡了，但其实这很大一部分原因在于身体本身所能承受的能力变弱了。

身体发出的预警信号也会影响到人的行为，有没有经历过有心无力的情况？

嘻嘻，那是身体在敲警钟了，出现这种情况一定不要强行同房。

适当的同房频率可以推迟身体和大脑的衰老，还有生理器官的"用进废退"，整体来说是有利的。

不过，一切都得在自愿的前提下进行，否则也是很容易横生波折。